स्पीड किकिंग
तय समय में कितनी साफ़ किक लग सकती हैं? खिलाड़ी पूरी गति से, पैर बदलते हुए, इलेक्ट्रॉनिक टारगेट पर प्रहार करते हैं और हर सही प्रहार गिना जाता है।
ताइक्वांडो
पैर और मुट्ठी की कोरियाई मार्शल आर्ट, और 2000 से ओलंपिक खेल।
नाम का अर्थ
- ताए
- पैर से प्रहार करना या तोड़ना
- क्वॉन
- हाथ से प्रहार करना या तोड़ना
- दो
- मार्ग: तकनीक के पीछे का अनुशासन और चरित्र
कोरिया से ओलंपिक तक
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1972
सियोल में विश्व ताइक्वांडो मुख्यालय कुक्कीवॉन खुला। यह मानक तकनीकें तय करता है और दान व पूम ग्रेड प्रदान करता है।
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1973
वर्ल्ड ताइक्वांडो फेडरेशन (अब वर्ल्ड ताइक्वांडो) की स्थापना हुई और पहली विश्व चैंपियनशिप हुई।
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1988
सियोल ओलंपिक में ताइक्वांडो प्रदर्शन खेल रहा, और 1992 में बार्सिलोना में भी।
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2000
सिडनी ओलंपिक में ताइक्वांडो आधिकारिक पदक खेल बना।
पाँच सिद्धांत
वे सिद्धांत जिन्हें हर खिलाड़ी प्रशिक्षण कक्ष से दैनिक जीवन तक साथ ले जाता है।
예의, ये-उई
शिष्टाचार
प्रशिक्षकों, प्रतिद्वंद्वियों और साथी खिलाड़ियों के प्रति सम्मान।
मैट पर
हर मुकाबले से पहले और बाद में प्रशिक्षक और प्रतिद्वंद्वी को झुककर प्रणाम करें, और साथी की सुरक्षा का ध्यान रखकर अभ्यास करें।
염치, यॉम-ची
सत्यनिष्ठा
सही और गलत में अंतर जानना, और उसी अनुसार चलने का विवेक।
मैट पर
रेफ़री का निर्णय स्वीकार करें, और कभी ऐसा अंक न माँगें जो आपने अर्जित न किया हो।
인내, इन-नाए
दृढ़ता
लक्ष्य तक पहुँचने का धैर्य और लगन, चाहे कितना भी समय लगे।
मैट पर
पूमसे को तब तक दोहराएँ जब तक हर स्टांस सटीक न हो जाए, और हार के बाद और मज़बूत होकर लौटें।
극기, गुक-गी
आत्म-संयम
प्रशिक्षण और दैनिक जीवन में मन और शरीर पर नियंत्रण।
मैट पर
सही समय पर तकनीक को रोकें, और मुकाबला उलटा पड़ने पर भी गुस्सा न करें।
백절불굴, बैकजॉल-बुलगुल
अदम्य साहस
किसी भी परिस्थिति में डटे रहने का साहस।
मैट पर
स्कोरबोर्ड कुछ भी कहे, आख़िरी सेकंड तक लड़ते रहें।
क्योरुगी: ओलंपिक मुकाबला
बॉडी प्रोटेक्टर और हेड गार्ड में लगे सेंसर सही किक दर्ज करते हैं। मुक्कों और घूमकर मारी गई किक के अतिरिक्त अंक जज देते हैं।
मुकाबले दो-दो मिनट के तीन राउंड में से सर्वश्रेष्ठ के आधार पर होते हैं। होंग (लाल) और चुंग (नीला) दोनों खिलाड़ियों को दर्शाते हैं।
- धड़ पर मुक्का 1 अंक
- धड़ पर किक 2 अंक
- सिर पर किक 3 अंक
- धड़ पर घूमकर किक 4 अंक
- सिर पर घूमकर किक 5 अंक
- प्रतिद्वंद्वी पर पेनल्टी (गाम-जॉम) 1 अंक
प्रतियोगिता के और रूप
ओलंपिक मुकाबले और मान्यता प्राप्त पूमसे के अलावा, दो प्रारूप गति और रचनात्मकता को परखते हैं।
फ़्रीस्टाइल पूमसे
संगीत पर आधारित फ़्रीस्टाइल पूमसे में मूल तकनीक के साथ कूदकर, घूमकर और एक साथ कई किक वाली कलाबाज़ियाँ होती हैं, जिन्हें कौशल और प्रस्तुति पर आँका जाता है।
पूमसे: आठ रूप, एक दर्शन
ताएगुक पूमसे वे आठ रूप हैं जिन्हें रंगीन बेल्ट का हर खिलाड़ी सीखता है। हर रूप ताएगुक के एक त्रिग्राम को व्यक्त करता है।
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1
ताएगुक इल जांग
कॉन, आकाश और प्रकाश
हर चीज़ की शुरुआत। नए खिलाड़ी के लिए सरल और सीधी तकनीक।
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2
ताएगुक ई जांग
ताए, झील
आनंद, कोमल बाहरी रूप के पीछे भीतरी दृढ़ता।
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3
ताएगुक साम जांग
री, अग्नि
तेज़ और लयबद्ध संयोजनों में व्यक्त गर्मजोशी और जुनून।
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4
ताएगुक सा जांग
जिन, वज्र
शक्ति और गरिमा। ख़तरे के सामने शांत बने रहना।
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5
ताएगुक ओ जांग
सॉन, पवन
कोमल पर अजेय, उस हवा की तरह जो सहला भी सकती है और उखाड़ भी।
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6
ताएगुक युक जांग
गाम, जल
निरंतर बहता प्रयास, जो हर बाधा के पार रास्ता खोज लेता है।
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7
ताएगुक चिल जांग
गान, पर्वत
स्थिरता और ठहराव। कब चलना है और कब रुकना है, यह जानना।
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8
ताएगुक पाल जांग
गॉन, पृथ्वी
जड़ और स्रोत। ब्लैक बेल्ट से पहले का अंतिम पूमसे।
ब्लैक बेल्ट के बाद खिलाड़ी दान पूमसे सीखते हैं: कोर्यो, कुमगांग, ताएबैक, प्योंगवॉन, सिपजिन, जिताए, चॉनक्वॉन, हानसू और इल्यो।
बेल्ट की यात्रा
पहली सफ़ेद बेल्ट से ब्लैक बेल्ट तक, हर ग्रेड प्रशिक्षण, परीक्षा और समय से अर्जित होता है।
15 वर्ष से कम आयु के खिलाड़ियों को पूम प्रमाणपत्र मिलता है, जो 15 वर्ष के होने पर दान में बदल जाता है।
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सफ़ेद
बिना पूर्व ज्ञान का नया खिलाड़ी, एक कोरे पन्ने की तरह।
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पीली
वह धरती जिसमें प्रशिक्षण का बीज जड़ पकड़ता है।
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हरी
बढ़ता हुआ पौधा, जब कौशल विकसित होने लगता है।
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हरी I
मध्यवर्ती ग्रेड
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नीली
वह आकाश जिसकी ओर प्रशिक्षण के साथ पौधा बढ़ता है।
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नीली I
मध्यवर्ती ग्रेड
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लाल
ख़तरा। तकनीक अब मज़बूत है और इसे संयम से इस्तेमाल करना है।
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लाल I
मध्यवर्ती ग्रेड
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काली
परिपक्वता और निपुणता। यहीं से दान ग्रेड शुरू होते हैं, पहले से नौवें दान तक।
कौन किस वर्ग में खेलता है
- सब-जूनियर
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8-11
8 से 11 वर्ष
ग्रीन बेल्ट और उससे ऊपर
- कैडेट
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12-14
12 से 14 वर्ष
ग्रीन बेल्ट और उससे ऊपर
- जूनियर
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15-17
15 से 17 वर्ष
कुक्कीवॉन पहला दान और उससे ऊपर
- सीनियर
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17+
17 वर्ष और अधिक
कुक्कीवॉन पहला दान और उससे ऊपर। सीनियर पूमसे 18 वर्ष से।
हर प्रतियोगिता के लिए आयु जन्म वर्ष से गिनी जाती है। सटीक जन्म-तिथि सीमा प्रतियोगिता के परिपत्र में दी जाती है।
उत्तर प्रदेश में ताइक्वांडो शुरू करें
खिलाड़ी ज़िला आयोजनों से यूपी राज्य चैंपियनशिप तक पहुँचते हैं, और राज्य के पदक विजेता राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में जाते हैं। शुरुआत यूपीटीए द्वारा अधिकृत प्रशिक्षण केंद्र से करें।